Já ouviu falar da alfavaca? Você sabe quais são os benefícios desta planta? Aprenda agora todas as características e a maneira mais fácil de fazer o chá
Da mesma família do manjericão, a alfavaca é uma planta parcialmente comum.
Algumas das diferenças entre essas duas plantas são o tamanho das folhas, as folhas do manjericão são maiores.
No entanto, as oposições acabam aqui, até mesmo os benefícios que essas duas plantas trazem para o corpo, são iguais.
Por essas e por outras semelhanças, muitas pessoas tendem a chamar a alfavaca de ‘manjericão de folhas largas’.
A alfavaca tem muitos benefícios e é muito admirada em todo o mundo.
No artigo de hoje, explicaremos mais sobre as características dessa planta e ensinaremos como preparar seu chá poderoso!
Os benefícios da alfavaca
A alfavaca é amplamente utilizada na culinária e facilmente encontrada em mercados, e lojas de alimentos naturais. Está planta possui importantes fontes de muitos nutrientes.
Logo abaixo verifique a lista que contém alguns benefícios da alfavaca:
-Rica nas seguintes vitaminas: K, C, B9 e A;
-Contém muitos minerais, como ferro, cobre, manganês, potássio e cálcio;
Por conter tais e outros valores, a planta apresenta as seguintes características:
– Prevenir problemas cardíacos;
-Evitar altos níveis de colesterol ruim;
-Previne gripes, resfriados, tosses, voz rouca, catarro excessivo, dor de garganta e dificuldades respiratórias;
– Saúde dos olhos e saúde bucal;
-Diuréticos;
-Ajuda a perder peso e reduzir o inchaço;
-Luta contra problemas de estômago, indigestão, prisão de ventre e flatulência;
-Previne ansiedade e insônia;
-Elimina a perda de apetite;
-Luta contra náuseas;
-Luta contra problemas renais;
-Reduz o estresse oxidativo;
-Luta contra o envelhecimento prematuro;
-Favorece a saúde do cérebro e luta contra as doenças neurológicas;
-É antibacteriana e amplamente utilizada no combate as infecções.
Chá de alfavaca
Ingredientes:
-500ml de água
-Dez folhas de manjericão
Preparação:
Leve a água para a fervura.
Quando ela já estiver quente, desligue o fogo e acrescente as folhas da alfavaca.
Cubra a mistura e deixe descansar por cinco minutos.
Depois desse período de tempo, abra a tampa do recipiente e você já pode beber o chá.
Beba o chá todos os dias, sempre após as refeições, de duas a três xícaras de 200 ml de chá.
Contraindicações e efeitos colaterais
De modo geral, não há contraindicações e efeitos colaterais ao usar o chá de alfavaca.
No entanto, se você notar qualquer reação adversa ao beber o chá, pare de tomá-lo imediatamente e procure um médico.
As reações alérgicas podem ser raramente observadas em algumas pessoas.
Além disso, crianças e mulheres que estejam gestantes ou amamentando, só devem beber este ou qualquer outro tipo de chá por indicação de um médico.