Os órgãos mais importantes do corpo humano são o fígado, os rins e a bexiga, no entanto, muitas vezes as pessoas só pensam neles quando têm problemas.

Sempre que você encontrar algo errado, lembre-se de consultar um médico.

Logo abaixo listamos algumas maneiras naturais para manter seus rins longe das toxinas

1 – Reduzir o consumo de sal e refrigerante

Muitos desses alimentos passaram a fazer parte de nossa dieta diária, mas devem ser consumidos com moderação.

2 – Adicione mais chá, água e frutas vermelhas no dia a dia

Você pode adicionar muitos alimentos à sua dieta para reduzir as toxinas no corpo.

Isso se refere a bebidas como chá verde, chá de gengibre e água.

Adicione também mais frutas e vegetais à sua dieta, outra possibilidade é fazer um chá com algumas frutas que você goste, como o mirtilo!

3 – Tome vitaminas

Hoje se encontram muitas vitaminas que aumentam a dieta e que por sua vez ajudam a manter a saúde dos rins, como a vitamina B-6, o ômega-3 e o citrato de potássio.

Essas três vitaminas são particularmente úteis para reduzir a chance de pedras nos rins.

4 – Não se esqueça de equilibrar sua saúde mental

O estresse não é apenas prejudicial ao cérebro, mas também afeta negativamente seu corpo e até danifica seus órgãos.

Uma boa respiração pode te ajudar a mandar oxigênio por todo o corpo

5 – Tente a limpeza dos rins por dois dias!

Uma limpeza profunda pode realmente fazer milagres. Este é um exemplo de limpeza de dois dias.

Café da manhã: Para a primeira refeição do dia, experimente beber suco de beterraba e cranberries, acerola cerejas ou mirtilos, ou um smoothie feito de espinafre.

Almoço: Na hora do almoço, você pode tentar outro smoothie, ou se quiser, pode comer polenta e frutas na sobremesa.

Jantar: Para o jantar, uma boa salada serve. Comece com as folhas mistas, coloque proteína de sua escolha, pode ser uma carne magra, limão ou sua fruta favorita, no entanto, não exagere.

6 – Pratique exercícios de Kegel na bexiga

Um ginecologista americano por nome de Arnold Kegel, elaborou esses exercícios pélvicos em Mil Novecentos e Quarenta e Oito, para auxiliar mulheres com incontinência urinária, principalmente depois do parto ou menopausa.

Se você fizer isso com frequência, eles podem ajudar a evitar esse problema. É simples: contraia seus músculos do assoalho pélvico e contraia-os, conte até dez e descanse.

Repita trinta vezes, contando até dez quando estiver em pé, dez quando estiver sentado e dez quando estiver deitado.

Repita este exercício três vezes ao dia, o que vai ocasionar em noventa contrações por dia. Esvazie a bexiga antes de dar início ao exercício.

7 – Exercícios que também podem ajudar o fígado

Você pode pressionar, esfregar ou tocar cem vezes ao dia para se manter saudável.

Além disso, você também pode tentar virar seu corpo do lado esquerdo para a direita cerca de quinze vezes de cada lado, para estimular os órgãos.

Hoje, nossas vidas estão totalmente rodeadas de substâncias que acabam sendo muito toxinas, causando danos à nossa saúde.

Os alimentos e o ar que inalamos estão fortemente poluídos com venenos tóxicos como pesticidas, hormônios e outras substâncias tóxicas.

O álcool, os cigarros e os remédios que muitas pessoas acabam usando, ajudam a complicar ainda mais, e consequentemente a saúde fica ainda mais ameaçada.

Por isso, é muito importante limparmos o nosso organismo para que possa ser restaurada sua função e o seu bem-estar.

Primeiro, você precisa aprender a reconhecer o sinal que seu corpo dá quando está tentando transmitir uma mensagem de que ele está carregado de toxinas. Logo abaixo listaremos alguns desses sintomas, que jamais devem ser ignorados.

1. Gordura em excesso na região do abdome

Um acumulo de gordura nesta região, indica que seu corpo está carregando uma grande quantidade de toxinas, dificultando sua capacitação de equilibrar os níveis da glicose e regularizar o colesterol.

2. Problemas de pele

O excesso de toxinas no corpo pode provocar alguns enigmas na pele como espinhas, certas irritações, rosácea e coceira na pele.

3. Dor de cabeça

Substâncias tóxicas presentes no organismo, pode acabar prejudicando o sistema nervoso, provocando assim, fortes dores na cabeça.

4. Excesso de toxinas no organismo, força o fígado a funcionar devido à excessiva carga de trabalho

Dessa forma, o fígado produzirá muito mais aquecimento, trazendo como resultado, superaquecido ao corpo, podendo causar até febre.

5. Baixo consumo de energia

A sobrecarga tóxica no corpo pode causar fadiga persistente.

6. Nariz entupido

A congestão nasal frequente pode estar querendo indicar, que está existindo um aumento de toxinas em alguns alimentos digeridos, entre eles os mais comuns podem ser encontrados no leite e laticínios.

7. Problemas na digestão

Muitas toxinas podem retardar a digestão, o que pode a deixar mais lenta, causando o aumento de gases e provocando a prisão de ventre.

8. Insônia

O excesso de substâncias tóxicas pode danificar toda a circulação e também afetar o sistema nervoso, causando dificuldade para pegar no sono.

9. Língua com uma camada branca ou amarelada

Se em sua língua existe uma camada branca ou amarela, isso indica sinais de substâncias toxicas em seu sangue.

Aprenda a acabar com as toxinas em seu corpo

1. Limão e água morna

Esprema um limão e misture em um copo de água morna. Consuma está mistura de preferência todos os dias para tornar seu corpo mais resistente.

2. Vinho de babosa

Este também é um ótimo agente de desintoxicação. Deve ser usado duas vezes por ano. Para fazer está receita você vai precisar de 1 pedaço da folha de babosa, meio litro de mel natural e meio litro de vinho branco.

Modo de preparação

Com auxílio de um pano limpo, limpe a babosa, em seguida descasque-a para que consiga extrair o gel. Bata o gel no liquidificador junto com o vinho. Pegue um vidro e coloque o mel dentro, depois despeje a mistura já batida e agite bem até ficar tudo bem misturado.

Como usar

Beba uma colher 3 vezes ao dia, antes das refeições. Qualquer pessoa que não consiga beber álcool deve fazer um experimento antes. Em outras palavras, você deve começar tomando apenas uma colher por dia, para ver como o seu corpo irá reagir.

O vinho de babosa tem baixa quantidade de álcool. Mesmo assim, para quem não conseguir consumir está mistura, é muito importante que faça o teste antes, para observar se o corpo aguenta essa pequena quantidade da substância.

3. Suco de limão, feito com gengibre e açafrão

Além da desintoxicação, esse suco também fortalece nossa imunidade.

Para prepara-lo separe 1/2 colher de chá de açafrão, e um pedaço de gengibre pequeno. Esprema o suco de 1 limão em meio copo de água.

Modo de preparo

Leve todos os ingredientes para liquidificador e bata bem. Consuma está mistura de preferência com o estômago vazio. Pacientes com pressão alta não devem fazer o uso desta receita, por precaução, porque o gengibre, em algumas pessoas, pode fazer com que a pressão arterial suba.

4. Suco de limão com salsinha

Está receita é muito adequada para limpar os rins e o fígado. Pegue 1 limão, algumas folhas de salsa (a quantidade exata é 60 gramas), e 300ml de água.

Preparo

Corte a salsa em pedaços pequenos e esprema o limão. Coloque em um copo, despeje água por cima e mexa. Tome esta bebida com o estômago vazio pela manhã por 5 dias. Após o quinto dia, faça um descanse de 10 dias. Após este prazo faça novamente o tratamento.