Você sente que sua memória não está mais tão ativa como antes? Você se sente sem ânimo, esgotado e as dores musculares se tornam frequentes?

Explore esse chá 100% natural, para ajudá-lo a resolver esses problemas. Esta bebida irá ajudá-lo a aliviar a inquietação à noite, melhorar o humor e a função cognitiva.

Além disso, ajuda no tratamento das dificuldades intestinais e hepáticos, náuseas e queimação estomacais.

Para preparar este chá, iremos usar apenas três ingredientes: (banana, alecrim e limão).

Propriedade das bananas

A banana além de ser muito saborosa, é uma das frutas que mais são ricas quando se trata de potássio e magnésio.

O potássio e magnésio são minerais importantes para o corpo humano. Portanto, essa fruta pode ser usada em chás, que podem promover relaxamento e alguns outros benefícios.

Fonte de antioxidantes

As bananas são ricas em antioxidantes, como a dopamina e a galocatequina, que auxilia no combate os radicais livres e a prevenir doenças cardíacas.

Bom para o coração

A banana tem em sua propriedade ‘magnésio e potássio’. Esses dois componentes abaixam a elevação da pressão arterial, e diminui os riscos de doenças cardiovasculares e derrames celebrais.

Além do mais, também contém catequinas antioxidantes, que também ajudam a impedir os riscos de doenças cardiovasculares.

Impede inchaços

Por ser rica em potássio, a banana auxilia no regulamento do equilíbrio hídrico, regula a pressão arterial e a contração muscular.

Mais importante ainda, o potássio funciona com o sódio, juntos esses dois nutrientes ajudam a regular o equilíbrio de fluidos nas células.

Ajudar a dormir

Contendo dois minerais efetivos, a banana pode ajudar a aperfeiçoar os atributos do sono, por causa de suas propriedades de relaxamento muscular: potássio e magnésio.

Essa deliciosa fruta inclusive é rica em triptofano, aminoácido que promove a produção da melatonina e serotonina, hormônios que são indutores do sono.

Pequena proporção de açúcar

O chá de banana é um ótimo sucessor para bebidas adoçadas com açúcar, afinal, os grânulos contêm apenas uma pequena quantidade de (frutose).

Propriedades do alecrim

Sendo um anti-séptico, o chá de alecrim é: ‘expectorante’, ‘estimulante’, ‘descongestionante’, ‘diurético’ e ‘relaxante muscular’.

As principais fontes de benefícios do chá de alecrim são:

Fluxo sanguíneo

O alecrim tem propriedades estimulantes que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo e estimular o sistema circulatório.

Isso fornece uma elevação na energia e ajuda a melhor a capacidade do corpo de se manter e oxigenar os membros do corpo.

Relaxar

O alecrim possui em sua qualidade ácido carnósico, um antioxidante que age como um arrebatador relaxante, diminuindo assim, os níveis dos hormônios que provocam o estresse.

Está planta auxilia no aumento do fluxo sanguíneo, que estimula o cérebro e a memória.

Digestão e diurese

Devido às suas propriedades antiespasmódicas e dissipadoras, o alecrim ajuda a prevenir indigestão, prisão de ventre, inchaço e cólicas.

Ajuda a tratar problemas digestivos e a absorver nutrientes. Dessa forma, pode aliviar a inflamação intestinal.

O alecrim é rico em: (cálcio, fósforo, magnésio, potássio e sódio), que têm efeitos diuréticos.

Ele também ajuda a diminuir os gases intestinais graças ao seu efeito dissipador.

Anti-inflamatório e analgésico

O ácido carnósico ajuda a reduzir o conteúdo de ácido nítrico, um componente que provoca infecção no corpo.

No entanto, o ácido carnósico em combinação com os atributos antioxidantes e anti-inflamatórias do alecrim pode ajudar as pessoas com as seguintes doenças:

artrite

Dor de cabeça

Dor muscular

hemorroida

Alergia alérgica

Os benefícios do limão

Uma das frutas mais conhecidas, o limão é rico em ‘minerais e vitamina C’ como: (cobre, cálcio, fósforo, ferro e magnésio).

Por causa das infinitas propriedades medicinais e nutricionais, no momento em que consumido na forma de chá, apresenta os seguintes benefícios:

Ajuda a digestão

O limão tem muitas propriedades semelhantes ao ácido do estômago, que incentiva a fabricação de enzimas e auxilia no processo de digestão.

Combate a retenção de líquidos

O limão contém propriedades anti-inflamatórias e pode ser ativado pelas vitaminas B5 e C.

Portanto, quando consumido na forma de chá, ajuda a prevenir a retenção de líquidos que muitas vezes ocorre devido ao processo inflamatório.

Regular a tensão arterial

O limão possui propriedades de potássio, que é um mineral eficaz para regular a vasoconstrição.

Portanto, pode promover a circulação sanguínea e ajudar a regular os níveis da pressão arterial.

Além do mais, os flavonóides da fruta podem reduzir os lipídios e a inflamação, evitando assim a formação de coágulos sanguíneos nas artérias.

Melhorar o aspecto da pele

A vitamina C também age como um estimulante na produção de colágeno, molécula encarregada pela elasticidade da pele.

A vitamina C possui também um efeito curativo, que auxílio na restruturação dos tecidos.

Chá de banana com alecrim e limão

Ingredientes

Uma banana

Uma colher de alecrim

Um limão

Trezentas e cinquenta ml de água

Preparação:

Lave bem as bananas e depois corte-as em pedaços – não há necessidade de descascá-las.

Logo em seguida, lave o limão, esprema o suco e reserve (será adicionado no final da imersão) e corte a casca.

Coloque em uma panela a água, a banana, as raspas do limão, e o alecrim e cozinhe por dez minutos.

Depois de ferver, tampe e deixe de molho até aquecer. Adicione suco de limão e mel, se quiser.

Consuma esse chá 2 vezes por dia de preferência em jejum, 1 vez pela manhã, e 1 vez meia hora antes de se deitar.

Da mesma família do manjericão, a alfavaca é uma planta parcialmente comum.

Algumas das diferenças entre essas duas plantas são o tamanho das folhas, as folhas do manjericão são maiores.

No entanto, as oposições acabam aqui, até mesmo os benefícios que essas duas plantas trazem para o corpo, são iguais.

Por essas e por outras semelhanças, muitas pessoas tendem a chamar a alfavaca de ‘manjericão de folhas largas’.

A alfavaca tem muitos benefícios e é muito admirada em todo o mundo.

No artigo de hoje, explicaremos mais sobre as características dessa planta e ensinaremos como preparar seu chá poderoso!

Os benefícios da alfavaca

A alfavaca é amplamente utilizada na culinária e facilmente encontrada em mercados, e lojas de alimentos naturais. Está planta possui importantes fontes de muitos nutrientes.

Logo abaixo verifique a lista que contém alguns benefícios da alfavaca:

-Rica nas seguintes vitaminas: K, C, B9 e A;

-Contém muitos minerais, como ferro, cobre, manganês, potássio e cálcio;

Por conter tais e outros valores, a planta apresenta as seguintes características:

– Prevenir problemas cardíacos;

-Evitar altos níveis de colesterol ruim;

-Previne gripes, resfriados, tosses, voz rouca, catarro excessivo, dor de garganta e dificuldades respiratórias;

– Saúde dos olhos e saúde bucal;

-Diuréticos;

-Ajuda a perder peso e reduzir o inchaço;

-Luta contra problemas de estômago, indigestão, prisão de ventre e flatulência;

-Previne ansiedade e insônia;

-Elimina a perda de apetite;

-Luta contra náuseas;

-Luta contra problemas renais;

-Reduz o estresse oxidativo;

-Luta contra o envelhecimento prematuro;

-Favorece a saúde do cérebro e luta contra as doenças neurológicas;

-É antibacteriana e amplamente utilizada no combate as infecções.

Chá de alfavaca

Ingredientes:

-500ml de água

-Dez folhas de manjericão

Preparação:

Leve a água para a fervura.

Quando ela já estiver quente, desligue o fogo e acrescente as folhas da alfavaca.

Cubra a mistura e deixe descansar por cinco minutos.

Depois desse período de tempo, abra a tampa do recipiente e você já pode beber o chá.

Beba o chá todos os dias, sempre após as refeições, de duas a três xícaras de 200 ml de chá.

Contraindicações e efeitos colaterais

De modo geral, não há contraindicações e efeitos colaterais ao usar o chá de alfavaca.

No entanto, se você notar qualquer reação adversa ao beber o chá, pare de tomá-lo imediatamente e procure um médico.

As reações alérgicas podem ser raramente observadas em algumas pessoas.

Além disso, crianças e mulheres que estejam gestantes ou amamentando, só devem beber este ou qualquer outro tipo de chá por indicação de um médico.