Da mesma família do manjericão, a alfavaca é uma planta parcialmente comum.

Algumas das diferenças entre essas duas plantas são o tamanho das folhas, as folhas do manjericão são maiores.

No entanto, as oposições acabam aqui, até mesmo os benefícios que essas duas plantas trazem para o corpo, são iguais.

Por essas e por outras semelhanças, muitas pessoas tendem a chamar a alfavaca de ‘manjericão de folhas largas’.

A alfavaca tem muitos benefícios e é muito admirada em todo o mundo.

No artigo de hoje, explicaremos mais sobre as características dessa planta e ensinaremos como preparar seu chá poderoso!

Os benefícios da alfavaca

A alfavaca é amplamente utilizada na culinária e facilmente encontrada em mercados, e lojas de alimentos naturais. Está planta possui importantes fontes de muitos nutrientes.

Logo abaixo verifique a lista que contém alguns benefícios da alfavaca:

-Rica nas seguintes vitaminas: K, C, B9 e A;

-Contém muitos minerais, como ferro, cobre, manganês, potássio e cálcio;

Por conter tais e outros valores, a planta apresenta as seguintes características:

– Prevenir problemas cardíacos;

-Evitar altos níveis de colesterol ruim;

-Previne gripes, resfriados, tosses, voz rouca, catarro excessivo, dor de garganta e dificuldades respiratórias;

– Saúde dos olhos e saúde bucal;

-Diuréticos;

-Ajuda a perder peso e reduzir o inchaço;

-Luta contra problemas de estômago, indigestão, prisão de ventre e flatulência;

-Previne ansiedade e insônia;

-Elimina a perda de apetite;

-Luta contra náuseas;

-Luta contra problemas renais;

-Reduz o estresse oxidativo;

-Luta contra o envelhecimento prematuro;

-Favorece a saúde do cérebro e luta contra as doenças neurológicas;

-É antibacteriana e amplamente utilizada no combate as infecções.

Chá de alfavaca

Ingredientes:

-500ml de água

-Dez folhas de manjericão

Preparação:

Leve a água para a fervura.

Quando ela já estiver quente, desligue o fogo e acrescente as folhas da alfavaca.

Cubra a mistura e deixe descansar por cinco minutos.

Depois desse período de tempo, abra a tampa do recipiente e você já pode beber o chá.

Beba o chá todos os dias, sempre após as refeições, de duas a três xícaras de 200 ml de chá.

Contraindicações e efeitos colaterais

De modo geral, não há contraindicações e efeitos colaterais ao usar o chá de alfavaca.

No entanto, se você notar qualquer reação adversa ao beber o chá, pare de tomá-lo imediatamente e procure um médico.

As reações alérgicas podem ser raramente observadas em algumas pessoas.

Além disso, crianças e mulheres que estejam gestantes ou amamentando, só devem beber este ou qualquer outro tipo de chá por indicação de um médico.